Choisir une protection menstruelle adaptée permet de se sentir plus à l’aise durant ses règles. La bonne nouvelle, c’est que l’offre est aujourd’hui très vaste… mais cela n’est pas toujours simple de s’y retrouver ! Dans cet article, découvrez les différentes protections périodiques disponibles et comment bien choisir la vôtre.

Qu’il est pénible de lutter pour s’endormir ! Le manque de sommeil a même des conséquences négatives sur la santé, puisqu’il aggraverait les symptômes de maladies préexistantes comme l’hypertension ou la dépression. Dans cet article, découvrez 3 méthodes simples pour trouver le sommeil plus rapidement.

Le mal de dos nous concerne tous, ou presque : Près de 4 personnes sur 5 souffriront de lombalgie au cours de leur vie. Heureusement, la douleur disparaît généralement en quelques semaines : on parle de lombalgie aiguë. Pour accélérer la guérison, il existe des exercices pour étirer un dos contracturé. Dans cet article, découvrez 5 exercices faciles à faire chez soi pour soulager plus vite une lombalgie.

Les somnifères ne sont pas des médicaments à prendre à la légère ! Ils peuvent induire une dépendance, et certains sont contre-indiqués (en cas d’apnée du sommeil par exemple) ou induisent des effets secondaires non négligeables comme une amnésie et une somnolence. Dans cet article, découvrez comment résoudre les insomnies par un traitement non médicamenteux, et dans quelles situations les somnifères sont justifiés.

Avec l’arrivée des beaux jours viennent aussi les rhumes des foins, qui peuvent être associés à l’asthme. Les pollens peuvent également favoriser la survenue de crises d’asthme chez les personnes sensibles. Et les pollens favorisent parfois la survenue de crises d’asthme, ce qui freine l’envie de faire du sport chez certains, notamment en extérieur. Dans cet article, découvrez ce qu’est l’asthme et comment prendre toutes ses précautions pour faire du sport au printemps.

Même après une longue nuit de sommeil, vous vous réveillez fatigué ? Sachez que 10 à 25 % des personnes qui consultent un médecin généraliste se plaignent d’être toujours fatiguées. Dans cet article, découvrez comment réagir en cas de fatigue chronique.

L’autisme, aujourd’hui appelé Trouble du Spectre de l’Autisme (TSA), est un trouble du neurodéveloppement qui peut notamment affecter la communication, les interactions sociales et les comportements. Les problèmes de communication, les troubles du comportement, les réactions sensorielles inhabituelles et les altérations dans les interactions sociales rendent les rendez-vous médicaux parfois plus compliqués. Dans cet article, découvrez 5 manières de faciliter les consultations chez le médecin avec votre enfant autiste.

Gros dormeur, petit dormeur… Il n'existe pas de durée de sommeil idéale car les besoins diffèrent d’une personne à l’autre. Ils changent aussi tout au long de la vie. Dans cet article, découvrez l’échelle de somnolence d’Epworth, qui permet d’évaluer votre niveau de somnolence pendant la journée..

Le tabou se lève depuis plusieurs années sur cette maladie liée au travail. Le burn-out, ou épuisement professionnel, doit être pris au sérieux, tout comme les autres troubles psychiques. Dans cet article, découvrez les symptômes, les causes, le diagnostic et la prise en charge d’un burn-out.

Épisode de fatigue, stress, traumatisme, infection… Et voilà un bouton de fièvre qui apparaît ! Heureusement, ils guérissent souvent naturellement en quelques jours, mais il existe des bonnes pratiques pour éviter de contaminer son entourage. Dans cet article, découvrez comment réagir en cas de bouton de fièvre.

Le gras est essentiel à la bonne santé de notre organisme. Il est impliqué dans la composition de la membrane des cellules, la fabrication des hormones, la protection contre le froid, le fonctionnement du système nerveux… Pour autant, tous les gras ne se valent pas et certains sont à privilégier. Dans cet article, découvrez la différence entre ce que l’on appelle communément le “bon gras” et le “mauvais gras” et comment adapter son alimentation.

Qui dit rentrée, dit bonnes résolutions ! Mais par où commencer ? Au risque d’abandonner ses engagements sur le long terme, prenez plutôt le parti de commencer petit afin de tenir sur la durée. Dans cet article, découvrez les 5 piliers de notre santé.